吃什么水果对胎儿皮肤好_孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤好

2020-11-19 20:42:25
来源：互联网
作者：佚名
栏目：母婴

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究竟孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

苹果：吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

桑葚：或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤好

孕妇可以吃些胡萝卜，胡萝卜对于皮肤具有很好的效果，可以润泽肌肤，含有丰富的胡萝卜素，可以帮助美白肌肤，所以，准妈妈白了，宝宝就会白了，还可以吃些苹果，或者做成苹果汁，苹果汁含有大量的水分，对于皮肤具有保湿作用，还可以帮助准妈妈排毒，起到很好的美白作用。

你好，

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？

、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。

每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

【不能大量食用】：

久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。

不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。

10.

饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

11.

可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。

12.

常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。

13.

不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。

、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。

每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

鱼、虾是很好的食物，可以常吃。